我们都知道生男生女取决于XY染色体，那么备孕的时候只要将Y染色体需求的环境因素最大化的考虑好，理论上就可以提升生男孩的几率，那么生儿子备孕应该采用什么方法？怎么才能怀上男孩呢？

　　首先要调节身体酸碱性！女生多吃碱性食物！碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。

　　如果月经规律，那么可以在这次月经干净后的一周左右的时间增加同房频率。对于月经不规律的女性，可以借助排卵试纸，卵泡检测等手段，在排卵之后同房，怀男孩的几率更高。

　　建议同房创造刺激的环境，越刺激越好。周围有几个未婚先孕的大学生生的都是男孩，结合很多新闻上失足少女不小心怀孕了，有很多生的也是男孩，所以，建议减少同房频次，最好能分居一段时间，久别胜新婚嘛。

　　戒烟少酒，众所周知，吸烟对男性精子质量损害最大，备孕前至少戒烟3个月。相反，我觉得适量饮酒并无坏处，因为我是在行政机关工作，平常应酬不少，酒量也不错，但是备孕那段时间我喝酒控制的特别好，白酒二两内，红酒两杯，啤酒不喝，心情一直都处在很愉悦的状态。

　　两个人都要锻炼身体，备孕时每天5公里跑步，怀孕后经常散步，（虽说体重没减轻，可身上的肉越来越结实）。最重要的一点是注意饮食，多吃一些补精子的食物，提高精子质量。

　　吃番茄红素，能提高精子质量，此外还经常吃羊肉炖萝卜、牡蛎煎蛋、炖牛腩、海鱼，平时还会吃淮山排骨汤、韭菜饺，反正就是各种壮阳补精的菜式换着吃。

　　总之，生男孩这件事情不是说随便吃一吃或者是注意一些东西就可以轻易实现的，要知道生男生女其实都是有随机性的，而且其实不管是男孩还是女孩，其实都是自己的孩子，没什么区别，因此准爸爸准妈妈不需要太过于介怀想要男孩还是女孩，现在生男生女其实都是一样的，没什么区别，因此千万不要轻易相信网上一些乱七八糟的广告，保你生男孩，这都是不可能的，还是要听正规医院的！