夏季备孕注意事项有哪些?需要怎么做?
作者:诺桑 浏览:84 发表时间:2021-08-11 17:23:02

  不少人认为夏季不适合备孕,原因很简单:天气闷热,容易烦躁;夏季高温,影响卵子和精子质量;夏季晚睡,休息不好等等,但其实只要做好季节防范,无论哪个季节都是怀孕的好季节。每个季节备孕的重点都有区别,今天,我们就来说说夏季如何科学备孕。

  备孕叶酸不能少

  胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。

  我国《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)》推荐,对于无高危因素妇女,建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日补充0.4~0.8 mg叶酸,直至妊娠满三个月。

  有高危因素的女性(患先天性脑积水、肢体缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女),每日增补0.8~1.0 mg叶酸,直至妊娠满三个月。

  不过有实验表明,0.8 mg的复合叶酸,相对于0.4 mg单一叶酸,能更快的让红细胞中叶酸浓度增加,叶酸补充效率更高。

  夏季请勿贪凉

  室内温度保持26度

  夏季是人体新城代谢比较旺盛的季节,容易出汗,如果此时贪凉吹低风或者空调温度过低,很容易造成感冒,耽误备孕时间。空调房里保持温度在26度即可。如果自身是寒性体质,可备好小毛毯或穿长袖衣服,注意腹部保暖。

  如果备孕期间发生感冒,不要过于紧张,但也不要擅自用药,就诊时告诉医生自己正在备孕中。如果感冒或者误吃了感冒药,建议做产前诊断,医生会根据吃药时间和检查结果来进行综合评估。

喜9.jpg

  饮食不要贪凉

  夏季可以吃些温补的食物,尤其是阳虚体质,可以多吃些枣、山药、核桃等。少吃寒凉食物(如西瓜、冰淇淋、绿豆汤等)。

  适量运动调整状态

  备孕期间,可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等运动来锻炼身体。这些锻炼会使身体内部器官得到按摩的效果,而这个过程有助于提高免疫力。过胖和过瘦,都会影响受孕。准妈妈可以把BMI调整至18.5~23.9之间,适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。

  备孕检查更科学

  孕前检查项目

  男方孕前检查项目包括精液常规检查等。

  女方的检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能(TSH、T3、T4)。必要时还需要做遗传学染色体检查等,尤其是备孕很久没有怀孕的女性,有很多是因为多囊、排卵障碍、子宫内膜不达标、体内激素水平失衡等因素影响了怀孕,通过检查发现问题,并科学指导同房。

  孕前检查注意事项

  1、男性检查注意事项

  ①不要吸烟喝酒,孕前半年戒吸烟喝酒。

  吸烟喝酒对于人类的危害,众所周知。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质,容易损伤睾丸中生精细胞,造成男性精子减少,精子活力下降。长期的大量饮酒,会导致男性的精子数量减少,活力降低,畸形精子,影响受孕和胚胎发育。

  ②不要滥用药物。

  目前,临床上已经证明不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存,造成畸形精子的数量大量增加。因此,准爸爸们如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎用药或遵医嘱。

  ③孕前检查前3—7天不能有性生活。

  禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

  2、女性检查注意事项

  ①检查时间

  检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期,选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。

  ②在进行孕前检查的3天内不要有性生活

  在进行体检前一天注意休息好,保证精力充沛,检查前一天不要清洗阴道。


上一篇: 备孕应该注意什么呢?备孕期间要注意哪些问题?

上一篇: 孕前保健是什么?孕期保健有用吗?

科学方法检测男女,准确率高达99.99%
孕4周即可,支持全国检测,安全无创,8年专业服务经验,不准确退全款!
联系我们