三孩政策来啦！为积极应对人口老龄化，中共中央政治局5月31日召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施“一对夫妻可以生育三个子女”政策及配套支持措施，有利于改善我国人口结构、落实积极应对人口老龄化国家战略、保持我国人力资源禀赋优势，那么高龄备孕应该这样做？如何科学备孕呢？

　　一般把35岁以上备孕的女性称之为高龄备孕。高龄产妇是属于孕期高危人群，比较容易出现妊娠期并发症，并且出生缺陷儿的发生率也会明显增高。高龄女性如果怀孕，容易造成胎儿畸形、流产、早产的现象。为了降低这些危害，高龄备孕的女性要做以下这些准备工作：

　　1、孕前检查

　　在怀孕之前进行相关的检查是非常重要的，孕检能够及时排除一些潜在的遗传性疾病，同时也能够摸清楚双方的身体状态，为科学生育打下基础。

　　2、补充叶酸

　　叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视，专家建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。叶酸对我们身体有非常重要的作用，能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种，广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。

　　3、改掉不良的生活习惯

　　长时间的熬夜对女性朋友的身体影响是非常大的，所以我们应该改正这种不良的习惯。如果还有抽烟酗酒的恶习，也是会影响胚胎的发育，所以大家想要生下个健康的宝宝，一定要在半年之前就开始戒除烟酒。

　　4、饮食注意

　　辛辣刺激油腻的食物应该少吃，因为孕期的女性身体本来就比较温和，所以饮食上还是应该清淡一点，这样就不会对身体造成伤害。还有一些食物像圆肉、薏仁等食物会导致流产的发生，所以在这段时间也一定不要食用。

　　5、运动

　　备孕的时候运动是不能够少的，经常运动能够促进身体激素的正常分泌，同时还能够防止流产的发生。不管是男性还是女性，在怀孕之前的几个月就应该积极运动，提高自己身体的素质。

　　高龄备孕需要做哪些检查？

　　1、常规妇检

　　对于经产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎，子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或前置胎盘，胎盘植入等问题的有效措施。

　　2、妇科B超

　　可以了解子宫形态，内膜厚度，卵巢大小，卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。

　　3、感染相关因素

　　查白带和验血，了解是否患有滴虫，霉菌，支原体，巨细胞病毒感染，风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。

　　4、内分泌检查

　　如内分泌激素的检查，甲状腺功能等，医生可以通过内分泌激素，盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。(内分泌激素检查在月经的第2-5天。)

　　与年轻产妇对比，高龄怀孕风险会相对增高，但随着医学技术的不断发展，现在对于妊娠和分娩并发症、产后康复已经有了很多好办法，怀孕后只要按医嘱定期产检，产前诊断排除胎儿异常，接受分娩指导，进行产后康复等，高龄宝妈的身体完全可以恢复。