孕初期特别怕冷怎么回事?孕初期怕冷吃什么好?
作者:nuosang 浏览:31 发表时间:2024-07-09 15:08:59

有经验的妈妈们都知道,怀孕早期孕妇会特别怕冷,这是为什么呢?

专家说,在孕初期特别怕冷是一种比较常见的现象,它通常与孕妇身体内部的生理变化有关。

怀孕后,女性体内激素水平的变化会导致体温调节机制发生变化,从而使得一些孕妇在孕初期感觉更容易受凉。

等到经过了怀孕初期,胎盘逐渐发育完成,孕妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后,孕妈体内血液量也会增多,从而导致身体的热气回升,表现为后期不怕冷。

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孕早期出现害怕冷的情况,还可能是因为孕妇本身的体质不好,又或者是因为孕期营养跟不上,比如:碳水化合物、脂肪、蛋白质等食物的摄入 不足,会造成孕妇身体虚弱怕冷。由此可见,有些孕妇在孕早期怕冷的情况并不明显,主要是由于孕妇本身的体质比较好。

怀孕初期怕冷还有另外一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下,导致内分泌失调,代谢低下,这在临床上也有这样的例子。

无论什么原因引起的妊娠前期怕冷,准妈妈一定要做好保暖工作,在孕前期一定要注意添衣,注意休息,多饮水,避免在孕期受冷感冒。

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孕初期怕冷吃什么好?

中国人讲究的是食疗养生,食补是缓解怀孕初期怕冷症状的很好方法。那么孕初期怕冷吃什么好?在日常饮食中,可以选择一些有助于提升体内热量和改善血液循环的食物。

例如,富含优质蛋白质的食物如鸡肉、鱼类和豆类制品,可以帮助提升体内的代谢率,增加体内的热量生成,从而减少感觉到的寒冷。

此外,一些富含铁、锌和维生素B群的食物,如肉、全麦产品、坚果和绿叶蔬菜,不仅有助于提高免疫系统的功能,还可以改善体内的血液循环,帮助孕妇更好地应对寒冷的环境。

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