在备孕过程中，许多夫妻对胎儿的性别会有自己的期望。虽然从科学角度讲，生男生女的概率是基本相等的，且胎儿性别是由染色体决定的自然选择结果，但民间也流传着一些关于增加生男孩几率的方法，其中排卵期的准确把握以及饮食的调整备受关注。

　　排卵期计算方法有哪些？

　　月经周期推算法

　　对于月经周期规律的女性来说，这是最常用的方法。正常情况下，女性的月经周期一般为28到30天，排卵日通常在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例，从月经第一天开始计算，第14天即为排卵日。而在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。不过，这种方法的前提是月经周期非常规律，如果周期不稳定，计算结果的误差就会较大。

　　排卵试纸检测法

　　排卵试纸通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来判断是否排卵。当LH达到高峰后的24到48小时内会发生排卵。从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液。如果试纸上出现两条颜色一样深或检测线比对照线颜色还深的情况，说明即将在24到48小时内排卵。这种方法相对简便，但要注意按照说明书正确操作，并且不同品牌的试纸敏感度可能有所差异。香港验血在线预约徽信:2321037120

　　想要生男孩，夫妻双方的饮食应该怎么吃？

　　1、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

　　2、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

　　3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

　　4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。