女性宫寒了，就像天空没有了太阳，种子难以发芽，幼苗难以进行光合作用难以成长。寒与暖对女性来说是最重要的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子才能发育成胎儿，而如果胞宫变得寒冷，则容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。

　　那么，我们用艾灸暖宫，调理好了宫内环境，就能给宝宝一个安全的成长环境，所以不孕、备孕是很适合艾灸的，那么，如果已经怀上了宝宝能不能艾灸呢？一般来说，孕妇避开小腹部位是可以艾灸的，比如艾灸足三里，调理脾胃，给宝宝提供充足的营养。

　　中医艾灸注重辨证施治，该治标的时候就注重病灶部位的调理，如关节疼痛、皮肤病多注重阿是穴（患处）的艾灸；该治本的时候就注重调理整体，就比如本文所说的宫寒，就需要多灸扶正气的穴位，如关元、命门等。

　　妇科病最喜欢在什么地方滋生？它最喜欢寒冷的地方，寒则凝，气血不通才容易得妇科。而人体腹部处于一个低洼的部位，所以是寒气、湿气最容易汇集的地方，且寒湿之气质量重，腹部的寒湿往往又会往胞宫处堆积，然后就塑造了一个妇科病最喜欢的环境——宫寒。

　　我们想要根除妇科病，就得让它水土不服，让它没有肆意生长的环境，否则野火烧不尽，春风吹又生。所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！由此可见，艾灸不只是在治病，还是在调理体质，二者互为因果！

　　子宫温暖——身材才能苗条！

　　腹部是人体最柔软的部位，最是容易被寒气入侵。而如果宫寒了，很容易让腹部长一圈“游泳圈”似的赘肉。一个原因是因为子宫寒冷了，人体自然的就会产生一圈脂肪来给它保暖，这就和我们冬天穿棉袄是一个道理。

　　还有一个原因前几天讲过的——带脉不通，小腹必胖，而宫寒也会引起带脉不通。带脉是一条位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，如果它瘀堵了，腹部纵向运行的经络就会堵车，也就增加了产生腹部赘肉产生的几率。

　　备孕前多久开始艾灸暖宫？

　　其实最主要还是要看备孕妈妈的健康状况了。常规健康的备孕女性提前1-3个月开始灸，每周2次；而如果是体质本来就很弱的备孕女性，至少得提前3个月开始灸，也是要保证每周5次艾灸，只有妈妈身体首先平衡起来，子宫的能量才会慢慢被激发出来，承载起肥沃的土地。