护肤的方法

　　1、使用温水洗脸，因为温水对皮肤的刺激比较小，清洁效果也比清水好。温水洗脸可以避免孕妇受凉，也可以帮助孕妇保持脸部皮肤温度与环境相适应。

　　2、使用一些刺激性比较小的护肤品，最好是孕妇专用的产品。因为很多产品都会有一些对胎儿有害的化学成分，孕妇是不宜使用的。所以在选择护肤品时，要避免一些化学成分多的产品，减少对胎儿的刺激。

　　3、减少化妆的次数，化妆品对皮肤的伤害是会直接影响到胎儿的发育，而且化妆之后还需要卸妆，卸妆水也是刺激性的产品，对皮肤的伤害也比较大。所以说，孕妇不化妆是一个健康的、有效的护肤方式。

　　4、多喝水以及做适当的运动，因为怀孕期间需要多补充水分，而皮肤护理也离不开水分，所以孕妇应该每天多喝温水。由于孕妇行动不便，所以一些孕妇就会选择长时间待在家里而不运动，这是不正确的做法，因为适当的运动有利于胎儿的发育，对于皮肤的改善也有很大的帮助。

　　孕期如何选择护肤品

　　1、不要含维A类成分

　　维生素A通常是以维A醇、维A酯和维A醛的形态出现在化妆品中，被皮肤吸收后，也会转化为维A酸起作用。维A酸口服可能导致胎儿缺陷，外用含有维A的护肤品，对胎儿有无影响不确定，为安全起见，建议停用。多见于一些抗痘、美白、抗老的产品中。

　　2、不要含水杨酸

　　它是有效的祛痘、祛粉刺的成分，通常根据添加的浓度不同作用也不同，多见于祛痘产品。

　　3、不要含二苯酮-3

　　它是一种化学防晒剂，目前是一个争议性较大的成分。

　　4、不要含对苯二酚（氢醌）

　　它通常在护肤中是作为美白祛斑的成分。

　　5、不要含邻苯二甲酸酯类

　　部分邻苯二甲酸酯已经被我国对所有化妆品禁用。这种成分在化妆品指甲油中含量最高，一些化妆品的芳香成分也会用到它。

　　孕期护肤注意事项

　　1、清洁切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，这会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

　　2、控痘有些准妈妈在孕期会发痘痘，由于许多抗痘产品都属孕期禁忌，若情况严重，可寻求妇产科或皮肤科医师的协助。

　　3、防斑约1/3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。

　　若着急消斑反而徒劳无益，很多祛斑霜都含有铅、汞等化合物以及某些激素，长期使用反而危害宝宝健康。

　　4、防晒准妈妈的肌肤会对光特别敏感，很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。

　　虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强。建议准妈咪选择SPF15产品，刺激性小。