现在,想要孩子的夫妻都特别注重备孕,原因不外乎:当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候,就是生育健康后代的最佳时机,有这样一些食物,不但有利于精子、卵子的健康,还能提高受孕的几率,备孕期可以多吃这些食物,那么备孕前吃什么有助于怀孕?吃什么容易受孕?
果仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素C、维生素E,尤其是矿物质含量比其它食物都高,还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。
有研究发现,在某些经常吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
牡蛎
牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其它海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。
麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。
医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生,防止流产和早产,预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快,所以,想提高性功能最好直接食用麦芽油。
核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。
含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。
海藻
英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。