三胎时代来了,应该如何备孕三胎呢?应该怎么做?
作者:诺桑 浏览:37 发表时间:2021-11-12 17:27:11

  为了积极应对人口老龄化,2021年5月31日国家出台了“三胎生育政策”,一时间朋友圈热闹非凡,那么三胎时代来了,应该如何备孕三胎呢?应该怎么做呢?

  对于有着传统的多子多福观念的闽南地区来说,这不可不说是一个福音,如果要给家庭添加新成员,优生优育是大家最重视的,我们要的不仅仅是一个宝宝,我们要的是健康聪明的宝宝,同时也要关注妈妈的身体健康,备孕也就要提上日程啦!

  提到备孕,要保质保量的优生优育,中医自古以来颇有讲究,祖国医学认为,“肾主生殖、生长、发育”,肾精对于人体的生长发育,以及繁衍后代起着重要的作用,肾精充足则生殖能力强。

备孕三胎应该怎么做.jpg

  中医有一句话,“男精壮而女经调,有子之道也”,怀孕前男女都要将自己的身体状态调整至最佳状态,这样更容易生一个健康而又聪明的宝宝。

  备孕男女都要有一个健康且规律的生活方式,包括“衣、食、住、行”等方面。具体如下:

  衣——最好要穿全棉制的衣服。

  食——不吃转基因的黄豆制品,不吃面包、泡面、饮料、垃圾食品等;少吃辛辣刺激食品,不吃生冷,不要喝酒,抽烟,尽量减少饮茶等

  住——每天晚上11点前睡觉;卧室远离各种电子设备。

  行——每天最好在有太阳的地方运动30分钟至1小时,如散步,但不宜做剧烈运动。一定要多注意休息,不可太过劳累!

  一般而言,建议备孕前三个月夫妻双方开始吃中药调理,要知道备孕这件事不仅仅是女方一个人的事哦,父母体质强壮了,更易于生育健康聪明的宝宝,夫妻双方一起加油吧!


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