孕早期孕吐严重吃不下饭怎么办?怎么缓解?
作者:诺桑 浏览:45 发表时间:2021-11-08 17:20:48

  怀孕生娃对于很多女性来说都是人生中一件大事,而在怀孕的过程中,绝大多数女性都会遇到的一个问题:孕吐,为什么会发生孕吐?孕早期孕吐严重吃不下饭怎么办?怎么缓解呢?

  孕吐的原因

  恶心呕吐是常见的早孕反应之一,常在停经6周左右开始出现,停经12周左右自行消失,少部分孕妇会持续到孕中期。在早晚期间孕吐情况特别明显。

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  目前认为,孕吐与血HCG的升高、胃肠蠕动有减慢有关,孕妇出现恶心呕吐、食欲不振、头晕乏力、厌油腻等妊娠反应。

  如何缓解孕吐?

  如果只是轻微的恶心呕吐,孕妇可以适当进行散步等轻缓活动来缓解,并保持愉悦的心情。

  饮食上,可清淡饮食,选择营养价值稍高且易消化为主的食物,多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。

  遇上吃了就反胃或者闻到就作呕的食物,记下来,家里做饭的时候就尽量避开。

  有些孕妇爱吃酸味食物。酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿的心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜,营养成分基本遭到破坏,甚至产生致癌物亚硝酸盐等,这样的食物还是少吃为好。

  少食多餐或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

  此外,不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。

  孕妇要注意保持情绪上愉悦,呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

  部分孕妈妈会持续剧烈的呕吐,被称为妊娠剧吐,这种情况下,咱的身体无法及时补偿不间断呕吐带走的营养,就会失去电解质,出现脱水症状,需要及时到正规医院就诊。


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