随着现在社会国家全面开放二胎政策，生活当中很多的人都想再要一个宝宝，到时候就算自己离开了这个世界，孩子也不至于孤零零的，可以相互照应，但是对于生活当中的一些女性来说，已经经历过生宝宝的痛苦，不想再经历第二次，但是如果可以一次性生两个宝宝，那么就可以避免再次怀孕的辛苦了，可真的是一举两得，但是无论是龙凤胎还是双胞胎，或许生活当中的人可能都觉得靠运气，不再抱任何希望，那么龙凤胎怎么样才能怀？怎么怀上龙凤胎呢？

　　1、提高精子质量

　　对于现在生活当中正处在备孕期间的夫妻来说，想要成功的怀孕，不仅仅要提高女性模式的质量，男性精子的质量也是需要提高的，因为怀孕不仅仅是女性一个人的事情，男性也是占很大的比重，提高男性精子的质量，不仅仅是为了成功怀孕，而且对于宝宝的身体健康也有着一定的关系，特别是想要生双胞胎的父母来说，如果精子与卵子的质量同时提高，这样才能够增加生双胞胎的概率。

　　2、提高卵子的质量

　　众所周知，受精卵都是由男性精子和女性卵子商户结合形成受精卵，而且大家也都非常的清楚，女性每个月只会排出一次卵子，在通常的情况下每次只能排出一颗卵子，女性想要成功的怀孕，每个月的月经一定要有规律，而且这样才能够算准自己的排卵期，以及排卵日在排卵日进行夫妻同房，这样才有利于精子和卵子的顺利结合，这不仅仅是为了生双胞胎，也是为了能够顺利的怀孕。

　　3、保护卵巢功能

　　我们大家都清楚，如果想要宝宝，那一定需要健康的卵子与精子相互结合形成受精卵，所以说女性的卵子是非常关键的，如果女性有一个好的卵巢，才能够提供成熟而且健康的卵子质量，这样精子与卵子才能够得到更好的结合，所以说在生活当中女性一定要多多注意自己的生活习惯以及饮食习惯，这样不仅仅对卵巢有更好的养护作用，而且也能够增加怀双胞胎的几率哦。