特别实用的孕期日记。怀孕每周要注意什么？有哪些注意事项？新手妈妈们一定要看，做好笔记哦，让准妈妈们能够轻松愉快的度过10个月！
以下是每月需要做的产检项目，孕妈妈们记得不要错过了哦！
第4周：抽血确定是否怀孕
第6周：B超，确定宫内孕，有无胎心胎芽
第12周：NT+建档
第16周: 唐筛，排除唐氏综合征，或做无创DNA
第22周：三/四维B超，大排畸
第24周; 糖筛，妊娠糖尿病筛查
第30周：小排畸检查
✅另外给各位孕妈整理了怀孕期间1-10个月每个月所需的营养及注意事项
怀孕第一个月
补充营养：叶酸 ( 预防胎儿神经器官畸形 )
补充食物：牛油果、橙子、苹果、称猴桃、口服叶酸片
怀孕第二个月
补充营养：维生素C、B6 ( 缓解牙龈出血、抑制孕吐 )
补充食物：番茄、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜
怀孕第三个月
补充营养：镁、维生素A ( 促进胎儿生长发育 )
补充食物：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
怀孕第四个月
补充营养：锌( 防止胎儿器官发育不良 )
补充食物：生蚝、赤贝、肝脏、芝麻(每天不超过45mg)
怀孕第五个月
补充营养：维生素D、钙( 促进胎儿骨骼牙齿发育 )
补充食物：牛奶、鸡蛋、鱼、虾
怀孕第六个月
补充营养：铁 ( 防止胎儿缺铁性育血 )
补充食物：动物肝脏、瘦肉、枸杞、红枣
怀孕第七个月
补充营养：脑黄金 ( 促进胎儿大脑与视网膜的发育 )
补充食物：鱼类、核桃、松子、榛子、腰果等坚果类
怀孕第八个月
补充营养：碳水化合物 ( 维持身体热量需求 )
补充食物：大米、面粉、粗粮、小米、玉米、燕麦片等
怀孕第九个月
补充营养：膳食纤维 ( 防止像秘、促进肠道蠕动 )
补充食物：全麦面包、蜂蜜、香蕉、胡萝卜
怀孕第十个月
补充营养：维生素B1 ( 避免产程延长、分娩困难 )
补充食物：海鱼油、燕麦
